長期維持同一個姿勢，無論是久站或是久坐，都會氣血不循環，覺得不舒適；筋骨經由適度的伸展，可以提升氣血循環，增加呼吸量，整個人也會感覺神清氣爽。專業足療保健名師_簡綉鈺老師，透過影片教您如何輕鬆在家做鬆筋操，透過呼吸與伸展...

「八段錦」顧名思義，整套功法共有八段，是一種優秀的中國傳統保健氣功，透過簡綉鈺老師的精闢解說與動作演示，持續鍛鍊能使人氣血暢通平順，強健筋骨。

想要學打鼓？那就從認識基礎的音符開始，教你如何數拍子，聽出節奏，把這些基礎練習好，上鼓練習就不會有壓力囉！

想要學爵士鼓嗎？鼓手Jemi從基礎三步驟告訴你怎麼進行，並用大鼓的四個階段來練習，進入爵士鼓的初級天地吧！

想要學打鼓？這堂課帶你實際找出曲子，並練習聽出節奏。

「周一幻境之夜」系列是個形式很不一樣的講座，既是文學的也是音樂的，但不是附加音樂演出的文學講座，也不是多了文學解說的音樂會，在這裡文學和音樂平行交錯，同等重要。 第一場：莎士比亞《暴風雨》與貝多芬《暴風雨奏鳴曲》 第二場...